暑假来临，很多家长会利用假期带孩子检查视力。一听到孩子近视或者近视度数加深了，家长开始焦虑：这该怎么办？

　　有家长可能会使上“十八般防控大法”，也有一些心大的家长可能会认为：那能咋办，近视了就去眼镜店配眼镜呗，长大以后还可以再做近视手术嘛。过度焦虑或过度“佛系”，都容易陷入误区。究竟怎么样才能科学防控近视？总结几点，帮助家长少走弯路。

　   哪些表现可能是近视预警信号？

　　1、看东西时凑得很近：近视就是看远处看不清楚，近视了喜欢凑近看，这样能看清楚。发现孩子看电视时，不自觉的就想去电视跟前看，看书写作业时，常会趴在桌子上面。

　　2、眯眼、皱眉：近视眼看东西时，把眼睛眯起来能遮挡住部分瞳孔，这样能减少光线的散射，看的相对清晰些。

　　3、眨眼：孩子在近视早期时，通过眨眼睛能短暂性的提高视力。不过，眨眼睛也有眼睛疲劳的可能性。

　　4、歪头：当两只眼睛视力差别较大时，孩子通常为了看得清楚，会歪着头，通过歪头将视力较好的眼睛放在前面。

　　5、揉眼睛、拉眼角：少数孩子在看不清远处目标时，常用手在外眼角用力将眼角皮肤向后扯，以达到看清的目的。

　　怀疑孩子视力有问题，怎么做？

　　一旦发现孩子可能存在视力问题，家长一定要及时带孩子做全面的眼科检查和医学验光。医生会根据检查结果，判断孩子的下一步干预措施，并进行个性化用眼指导。建议从孩子3岁开始，每半年至1年定期到眼科做全面的检查，检查孩子的眼部健康情况，以便及时地发现问题。

　　眼镜店验光可以吗？

　　不少家长图方便，就带孩子去离家近的眼镜店进行验光。眼镜店常用的方式是电脑简单验光，这是不能作为配镜处方的，科学专业的方式是由专业的眼科医生或视光医生进行医学验光（睫状肌麻痹验光检查，即散瞳验光），不少于每年一次。

　　一般的眼镜店通常无法判断孩子眼健康是否合适散瞳，也没有处方散瞳药物的可能，因此就无法准确区分孩子近视是调节性近视（假性近视），还是真正的近视。一旦误判，反而可能耽误了孩子的近视。

　　孩子近视了，该怎么办？

　　如果确诊孩子近视了，也不用过分担心。面对近视，可以通过2种科学方法进行干预，分别是：框架眼镜、角膜塑形镜。很多家长发现孩子近视以后，会先选择使用框架眼镜来控制孩子的近视度数。但是对于框架眼镜，我们也要提醒几点：一些家长知道孩子近视也不愿意给孩子戴眼镜，认为孩子戴了框架眼镜度数长得快、戴眼镜眼睛凸起。这里，再次辟谣！戴框架眼镜不会让度数涨得快！戴眼镜不会引起眼睛凸起！就算配戴框架眼镜，也不是戴上就好了，还是半年去查一次视力，度数涨了要更换眼镜。

　　对于一些度数涨的快的孩子，戴角膜塑形镜很有必要。角膜塑形镜，它是一种硬性、高透氧的夜戴型隐形眼镜，通过晚上睡觉时候佩戴6-10个小时，对角膜进行缓慢柔和的塑形。适用于年龄8周岁以上，近视600度以内的孩子。

　　近视防控如何做？

　　1、控制电子产品倡导家长加强对孩子使用电子产品的督促管理，选择合适的电子屏幕，合理控制使用电子产品时间。使用电子产品遵循“20—20—20”口诀，看屏幕20分钟后，远眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。

　　2、改善光照环境倡导家长为孩子营造良好的学习光照环境，白天光线不足时及时开灯补光，晚上学习时同时使用书桌台灯和房间顶灯。台灯放置在写字手对侧前方，光源略低于眼睛高度。

　　3、增加户外活动倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围，和孩子一起参加体育锻炼，鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能，保证孩子每天2小时日间户外活动。周末时尽量带孩子融入大自然，沐浴阳光预防近视。

　　4、端正读写姿势倡导家长纠正孩子的不良读写姿势，做到“一尺、一拳、一寸”。读写连续用眼时间不超过40分钟，避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书等。

　　5、保障睡眠饮食倡导家长保证孩子充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成良好的作息习惯，保证膳食营养均衡。